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Comparte ICOJUVE «Consejos para cuidar la salud en el invierno»

Saltillo, Coah., 21 de Diciembre 2021.- El Gobierno del Estado, a través Instituto Coahuilense de la Juventud (ICOJUVE), comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.

Algunos de los consejos que comparte ICOJUVE son:

· Mantener y reforzar los hábitos de higiene.

· Evitar cambios bruscos de temperatura.

· Mantenerse hidratadas e hidratados.

· Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.

· Realizar activación física diaria.

· Dormir al menos 7 horas diarias.

Azalea Maldonado Wong, titular del ICOJUVE, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.

La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense, se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”.

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